Diariamente afrontamos diferentes situaciones que impactan en nuestra salud mental. Esta capacitación va a permitir que el participante pueda reconocer que le genera malestar emocional, como afectan las emociones a su mente y su cuerpo. Reconocerá que tipo de pensamientos automáticos se le presentan con mayor frecuencia y como puede cambiarlos para generar una percepción objetiva de la realidad que influirá de forma positiva en su conducta y en el entorno.
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